Degasperi: “La mia strategia di integrazione a Kona”
Nov07

Degasperi: “La mia strategia di integrazione a Kona”

In una Predazzo toccata dalla prima neve della stagione abbiamo incontrato Alessandro Degasperi, per farci raccontare il suo Ironman World Championship anche da un altro punto di vista, quello nutrizionale. Ecco cosa ci ha detto, racchiuso in quattro passaggi che condividiamo con voi. APPROCCIO RILASSATO ALLA GARA E IDEE CHIARE “Una lunga distanza, prima di essere affrontata, necessita di una adeguata preparazione fisica e...

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Speciale Ironman Kona: l’Italia chiamò
Oct12

Speciale Ironman Kona: l’Italia chiamò

C’è un filo sottile che unisce Alessandro, Daniel e Giulio, tre atleti che il 14 Ottobre a Kona rappresenteranno l’Italia nel gota del Triathlon mondiale. Un filo che li porta tutti sulla stessa strada, e tutti con un ruolo ben preciso. Alessandro sbarca alle Hawaii dopo una stagione a dir poco straordinaria, ma che nasce male causa l’infortunio invernale che ha frenato molto la sua preparazione nel nuoto. In pochi ...

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Fare un IRONMAN è una cazzata!
Oct02

Fare un IRONMAN è una cazzata!

Il primo week-end “pallinato” con un full distance IM in Italia è stato un successo. Dopo poco più di una settimana mi ritrovo a raccogliere le idee e le sensazioni vissute in un fine settimana storico per il triathlon in Italia. Mi chiederete perché ho scritto un titolo così? Me lo chiedo anche io. Mi chiedo soprattutto: cosa attrae tante persone? Perché migliaia di persone si “devastano” partecipando ed...

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“I veri combattenti sono loro”: a tu per tu con Riccardo Barlaam
Sep29

“I veri combattenti sono loro”: a tu per tu con Riccardo Barlaam

A pochi giorni dall’inizio dei Mondiali di Nuoto Paralimpico, in programma a Mexico City dal 30 settembre al 6 ottobre, abbiamo incontrato a Cervia Riccardo Barlaam, giornalista de IlSole24Ore e uomo di resistenza, riflessione e resilienza, che ha scelto le qualità terapeutiche e i valori dello sport più puro come medicina per guarire ogni giorno da quella brutta malattia che si chiama “non guardarsi dentro.” Autore...

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L’impatto di un’alimentazione antiossidante sulla performance sportiva
Aug30

L’impatto di un’alimentazione antiossidante sulla performance sportiva

I radicali liberi sono composti reattivi che vengono prodotti naturalmente dal corpo umano e possono avere sia effetti positivi (ad esempio sul sistema immunitario) sia negativi (​​ossidazione del DNA). Per limitare questi ultimi, l’organismo necessita di una protezione complessa – il sistema antiossidante. Questo sistema è costituito da enzimi antiossidanti (catalasi, glutatione perossidasi, superossido dismutasi) e...

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