Training Camp: oltre alla vacanza con i campioni c’è di più?
Dec30

Training Camp: oltre alla vacanza con i campioni c’è di più?

Questi sono gli anni dei Training Camp per triatleti Age Group, ovvero di periodi intensivi di allenamento della durata variabile (da 3 giorni a una settimana), in cui si vive e si sperimenta il triathlon a 360° con allenamenti pratici e teorici in posti meravigliosi, sotto la guida dei campioni e dei professionisti dello sport. Sicuramente un’ottima soluzione per una fuga al caldo, d’inverno, o al fresco, d’estate, e la migliore...

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Rulli liberi divertenti, realistici ma…
Dec06

Rulli liberi divertenti, realistici ma…

Con l’arrivo dell’inverno giornate corte, meteo pessimo, temperature in picchiata e tempi per allenarsi drasticamente ridotti fanno da sfondo all’offseason del triatleta. Uscire in bici tra settimana diventa un evento unico e raro, soprattutto per gli amatori. Pedalare sui rulli è sicuramente la scelta migliore per continuare ad allenarsi con una certa regolarità. Sì ma diciamocelo, pedalare restando fermi, non è certamente appagante...

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Biofeedback ed Exergames: la tecnologia a supporto dello sportivo
Nov29

Biofeedback ed Exergames: la tecnologia a supporto dello sportivo

La tecnologia negli ultimi anni ha cambiato il modo di vivere lo sport amatoriale e professionistico, sia esso di squadra o individuale. Basti solo pensare a come gli smartwatch, al giorno d’oggi segno distintivo di noi atleti, siano usati a nostro beneficio per monitorare gli allenamenti e sfruttare la quantità di dati che ne derivano al fine di migliorare le performance fisiche. Ogni volta che correndo buttiamo l’occhio allo...

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361 Degrees Meraki: Il carbonio è solo per andare veloce?
Nov20

361 Degrees Meraki: Il carbonio è solo per andare veloce?

Facciamocene una ragione, la nuova stagione di allenamenti è cominciata, e come tutti sappiamo la fase invernale è caratterizzata da chilometri, chilometri..e chilometri! Grazie a Sprintcommerce Italia ho avuto modo di testare durante le prime fasi di preparazione la nuova 361 Degrees Meraki, una scarpa neutra, protettiva ma estremamente rigida e reattiva. La Meraki non è certamente una scarpa “superleggera” e quindi il suo utilizzo è...

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Migliora il tuo nuoto: le gambe!
Feb21

Migliora il tuo nuoto: le gambe!

Siete abituati al pull buoy e a quella sensazione di galleggiamento che vi regala ogni volta che entrate in acqua? Bene. E’ una bella sensazione, ma una “brutta” abitudine da triathleti. Perchè brutta? In realtà il termine è inappropriato. L’utilizzo del pull buoy è spesso utile e funzionale all’allenamento del triathlon e quando (in un prossimo articolo) parlerò degli attrezzi sarà sicuramente uno di quelli. Ma in questo breve...

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Elettrostimolazione, scopriamo i programmi da utilizzare per integrare l’allenamento
Feb06

Elettrostimolazione, scopriamo i programmi da utilizzare per integrare l’allenamento

Nel precedente articolo (http://bit.ly/Compex_TriathlonTime) vi abbiamo presentato Compex, la marca leader nel campo degli elettrostimolatori e utilissimo anche per migliorare le prestazioni nel nostro sport. Ora vorremmo capire insieme come fare, da atleta amatore, ad integrare Compex nella preparazione atletica. Quali programmi utilizzare, quando e per quanto tempo? Per risultati ottimali è necessario combinare bene l’uso del Compex...

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