Progetto Allenatime: a Cervia tutto bene!

20170424_092115

Dal 21 al 23 Aprile a Cervia (Ravenna) si è tenuto il quarto Triathlon Camp di questo 2017 firmato Allenatime, il progetto della ASD DOLOMITICA NUOTO CTT che vede atleti professionisti supportare gli amatori per vivere al meglio il Triathlon divertendosi. Ad ospitare il raduno è stato l’Hotel El Prado di Pinarella di Cervia, stessa location del 2016, scelta perché nelle immediate vicinanze della piscina comunale (con 6 corsie da 25 metri), della spiaggia e della pineta, quest’ultima provvista di diversi percorsi run. Nella tre giorni ravennate spazio al team di Predazzo DOLOMITICA NUOTO (sez. Triathlon e giovanili nuoto) e ai tanti amici che hanno scelto questa tappa primaverile per allenarsi insieme al team guidato dai Coach Alberto Bucci e Riccardo Oliari I week end Allenatime infatti, sono strutturati nei moduli One Week o One Day, e prevedono quasi sempre la partecipazione di Alessandro Degasperi e di Coach qualificati che affiancano giornalmente gli atleti, alcuni accompagnati anche da famigliari e figli, nei vari momenti della giornata. Le condizioni climatiche sono state più che favorevoli, con sole tutti i giorni e una temperatura media di 16/18°C che ha permesso lo svolgimento di tutte le sessioni outdoor di bici e corsa. Non sono mancati nemmeno momenti di relax e divertimento.

Questo il nutrito ed affiatato gruppo di 15 triatleti, alcuni alla loro prima esperienza, guidati dai coach Alberto Bucci e Riccardo Oliari, che si sono allenati intensamente in preparazione alle prossime gare:

Barbara Haupt – Doloteam

Daniela Zanella – Doloteam

Giovanna Scanavacca – Doloteam

Chiara Grasso – Doloteam

Antonia Fracchetti – Doloteam

Silvia Donadoni

Alessandro Conzatti – Doloteam

Patrick Bombardelli – Doloteam

Christian Martello – Doloteam

Giacomo Petruccelli – Doloteam

Alessandro Fusi - Triledroenergy

Marco Tosi - Feralpi Triathlon

Andrea Giuglar - A3

David Astolfi - 33 Trentini Triathlon

Alessandro Rossi Martini

Triathlon_Camp_Cervia2017

E questo è il programma nel dettaglio delle attività svolte durante il Triathlon Camp:

Giorno 1 – Venerdì 21.04.2017

Pomeriggio: ore 18.00 – sessione di tecnica di corsa (riscaldamento + esercizi di tecnica e allunghi) seguita da coach Riccardo Oliari

Giorno 2 - Sabato 22.04.2017

Mattina: ore 8.00 – sessione nuoto 1h 45′ – 4200 mt con tecnica e velocità seguita da coach Alberto Bucci

Mattina: ore 10.30 – uscita bici in gruppi differenziati con prova percorso IM Emilia Romagna seguita da coach Riccardo Oliari

Pomeriggio: ore 15.00 – uscita in bici per gruppo ristretto di atleti seguita da coach Alberto Bucci

Pomeriggio: ore 18.00 – sessione tecnica di corsa (riscaldamento + esercizi di tecnica e allunghi) seguita da coach Alberto Bucci

Giorno 3 - Domenica 23.04.2017

Mattina: ore 7.30 – corsa lenta a digiuno in pineta

Mattina: ore 10.00 – sessione nuoto con esercizi di simulazione gara seguita da coach Alberto Bucci

Mattina: ore 11.00 – uscita bici con lavori di forza (12×30″ rilancio + 1’30″ recupero facile) seguita da coach Alberto Bucci

Pomeriggio: ore 16.00 – sessione nuoto in acque libere per gruppo ristretto seguita da coach Alberto Bucci

Pomeriggio: ore 18.00 – sessione corsa lenta in pineta e in spiaggia seguita da coach Riccardo Oliari

“Abbiamo tutti le nostre macchine del tempo. Alcune ci riportano indietro, e si chiamano ricordi. Alcune ci portano avanti, e si chiamano sogni.”

Triathlon_Camp_Cervia2017_swim Triathlon_Camp_Cervia2017_bikeTriathlon_Camp_Cervia2017_run

Author: Giacomo Petruccelli

Giacomo si laurea in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche nel 2005, completando il suo percorso di formazione con un Master in Marketing Farmaceutico e un Dottorato di Ricerca in Biochimica-Fisiologia e Patologia del Muscolo. Nel 2013 comincia a lavorare nel settore del Food & Beverage e nel 2015 completa il Master of Management in Food & Beverage con la Bocconi School of Management, specializzandosi nel frattempo in Comunicazione Digitale. Zone Consultant Enervit e Istruttore Group Cycling Technogym BLACK LEVEL, Giacomo segue il progetto Triathlon Time nel ruolo di Copywriter e creatore di contenuti, è autore di 7 pubblicazioni su riviste scientifiche nazionali ed internazionali ed ha collaborato con la redazione web della "Società Italiana di Farmacia Ospedaliera" occupandosi di recensire newsletter informative sull'uso corretto delle diverse piattaforme di comunicazione online nel settore farmaceutico/ospedaliero italiano.

Share This Post On

Leave a Reply

%d bloggers like this: