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Category Archives: Distanze lunghe

Alleniamoci insieme: il mese di aprile

Per la maggior parte dei triatleti il mese di aprile può essere considerato un mese fondamentale per il futuro proseguimento della stagione. Si iniziano ad avvicinare le prime gare, maggio è alle porte ed è ora di pensare a rifinire il motore e renderlo pronto

Alleniamoci insieme, consigli e tabellle

Cosa faccio oggi? Quanti metri o chilometri? Facciamo un allenamento combinato? Quante volte ci siamo posti queste domande. Quante volte amici o compagni di squadra se lo sono chiesti o lo hanno chiesto a noi direttamente. Cosa fare, come fare e per quanto farlo? Sono

Al caldo di Lanzarote per costruire la stagione 2013

Come ogni anno nel  periodo di Gennaio decido di sfuggire alle giornate “gelide” di Pescara  rifugiandomi nell’isola del triathlon: Lanzarote, anche detta “The Ironman island”.  In questo splendido luogo si possono incontrare svariati atleti professionisti  che decidono di passare il periodo invernale in quest’isola dove

Ale Degasperi: bilancio 2012 in crescita e positivo!

Come succede ad ogni fine anno, dal lontano 1996 in poi, mi trovo a ripercorrere un po’ la mia agenda, e dedicarmi a fare qualche somma algebrica, rigorosamente a mano con carta e penna… Nei giorni di fine anno, complice anche un leggero malessere legato alla stagione

Diario da Lanzarote, allenarsi con due PRO

Diario di un atleta UNI.Team – Lanzarote Training Camp 7-16 gen 2013 Poco più di un mese fa mi è stato proposto dai dirigenti dell’UNI.Team di seguire il nostro tutor sportivo Alessandro Degasperi e Jonathan Ciavattella (CS Esercito) a Lanzarote (Canarie, Spagna) per uno stage di allenamento della durata