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Tag Archives: fatica

Un triatleta al Giro d’Italia

Un triatleta al Giro d’Italia, non con bici e completino, ma semplicemente a fare il mio lavoro di infermiere al seguito della squadra di medici e volontari che supportano atleti ed entourage durante i 21 giorni della “corsa rosa”. Lavoro sì, ma anche la possibilità di

Gli antibiotici sono sicuri per gli atleti?

Si fa un gran parlare in questo ultimo periodo dell’uso e dell’abuso degli antibiotici. Il tam tam sui social media è quasi sempre da non prendere in considerazione per via delle fonti “non ufficiali” da cui certi “allarmismi” e notizie derivano, ma è giusto saperne di

Proteggersi dalle malattie? Allena il Sistema Immunitario!

Se l’esercizio fisico moderato (come del semplice jogging o una camminata veloce), ha tra i molti benefici  quello di migliorare l’efficienza del sistema immunitario anche in soggetti maggiormente a rischio come gli anziani, all’aumentare dell’intensità e della durata dello sforzo fisico, chi pratica sport può

Gel di carboidrati e caffeina: effetti positivi sulla performance

Numerosi studi scientifici riportato miglioramenti sulla performance a seguito dell’assunzione di caffeina durante diverse tipologie di esercizio fisico ed a differenti livelli d’intensità. L’effetto ergogenico (di miglioramento sulla performance), sarebbe relativo sia ad un effetto “centrale” sul sistema nervoso, sia “periferico” direttamente sul muscolo scheletrico. La caffeina